Làm cho trán của bạn mịn màng hơn
Đặt lòng bàn tay lên trán. Các ngón tay út của bạn phải ấn vào vùng da phía trên lông mày và các ngón tay còn lại phải giữ cho vùng da trên trán không bị nhăn.
Cố nhướng mày ngạc nhiên, vượt qua sự chống cự của đôi tay.
Thư giãn trán và lặp lại bài tập 20 lần.
Ở lần lặp lại cuối cùng, hãy sử dụng nỗ lực tối đa. Theo thời gian, tăng số lần lặp lại.
Ngăn ngừa nếp nhăn khi cười
Hãy mỉm cười.
Dùng ngón tay đẩy nhẹ vùng nếp gấp mũi má ra sau.
Sau đó nhẹ nhàng kéo da theo hướng ngược lại bằng ngón tay của bạn.
Căng các cơ để chống lại lực kéo và cảm nhận lực cản bằng các ngón tay của bạn.
Lặp lại 10 lần.
Làm môi to hơn
Hãy tưởng tượng rằng bạn phải huýt sáo. Mím môi và căng cơ hết mức có thể. Giữ nguyên tư thế này trong 5-10 giây.
Trả lại đôi môi của bạn về trạng thái tự nhiên.
Lặp lại ít nhất 5 lần.
Loại bỏ khóe môi xệ của bạn
Đặt các ngón tay của bạn bên trong khóe môi của bạn .
Nhẹ nhàng kéo da miệng bằng ngón tay.
Chống lại áp lực từ ngón tay của bạn bằng cách căng cơ môi, sau đó thả lỏng cơ.
Lặp lại bài tập 15-20 lần.
Chống nhăn vùng mắt
Đặt các ngón tay trỏ của bạn gần các góc trong của mắt.
Nhẹ nhàng xoa bóp vùng dưới mắt theo chuyển động tròn nhỏ từ góc trong ra góc ngoài và ngược lại.
Lặp lại 5 lần.
Làm cho những nếp nhăn khi cười của bạn ít lộ ra hơn
Giữ cho đôi môi của bạn khép lại, đặt các ngón tay trỏ của bạn dọc theo các nếp gấp của rãnh mũi má .
Không di chuyển các ngón tay, căng môi ra và ấn chúng càng sát vào răng càng tốt.
Giữ căng cơ trong vài giây, sau đó thả lỏng.
Lặp lại 10 lần.
Làm săn chắc đôi má của bạn
Hít một hơi thật sâu bằng mũi.
Phồng má ra, như thể bạn đang cố gắng thở ra bằng miệng mà không mở môi.
Giữ cho má phồng lên trong 3-5 giây, sau đó từ từ thở ra bằng miệng.
Lặp lại 10 lần.
Sử dụng vitamin E để loại bỏ nếp nhăn
Vitamin E là tuyệt vời để giúp làn da của bạn trông trẻ hơn:
Nó giúp loại bỏ các nếp nhăn.
Nó giảm thiểu sự xuất hiện của những vết sẹo.
Nó ngăn ngừa ung thư da.
Nó dưỡng ẩm cho da.
Nó bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.
Thoa dầu vitamin E sau khi tập yoga cho mặt và bạn sẽ thấy kết quả nhanh hơn nhiều.
Theo Tạp chí Sức Khoẻ Cộng Đồng
