Đôi chân đẹp, bụng phẳng và đùi săn chắc là ước mơ của mọi cô gái và bài tập này sẽ biến điều đó thành hiện thực. Ngày nay, tất cả chúng ta đều rất bận rộn, nhưng bài tập này chỉ cần 20 phút thời gian của bạn, vì vậy nó sẽ dễ dàng phù hợp với một ngày siêu bận rộn của bạn.