Hầu hết mọi người đều biết rằng nếu muốn giảm cân, bạn cần tiêu thụ ít calo hơn và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, có nhiều hơn nữa để giảm cân thành công hơn thế. Trong số những điều bạn nên làm, cũng có những điều bạn không nên làm, và những sai lầm này có thể cản trở hoặc thậm chí đảo ngược tiến trình của bạn.